<-- home

戒烟半年记

一晃六个月过去了,依稀记得二月那个十分平常的下班之前,在厕所里扔掉了我人生的最后一个烟头,随后“六月不知烟味”,想来还是值得纪念一下。

从高二的某个夜晚,在宿舍接过同学递过来的第一支烟起,就开始了长达13年的香烟之旅。在2004年前后,因工作原因,烟瘾达到“巅峰”,每天2包持续了2年的样子。13年间,曾有数次戒烟行动,均以失败告终,每次几乎从未超过1天。2011年刚过完年,因持续2周感到身体不适,于2月12日正式宣布戒烟!2月13日开始,连续一周,强忍烟瘾,严格恪守“不抽第一支”的戒烟理念,而是吃掉了一大包水果糖(之前很少吃糖)、几斤桔子、香蕉等水果,终于在2周之后,基本断了念想。随后的身体检查,是胃肠溃疡,与肺无关,但也再没想过回头,直至今日。过程是普通的,却也是艰难的,很多次,都是靠着从网上搜集的“戒烟后的若干好处”来自我激励,最后终于戒掉,并在若干的烟酒场合经受住了考验,我相信自己以后也不会复吸。

以上是我戒烟的亲身体验,写出来是希望对那些想戒烟的朋友有所帮助。另外我想说的最重要的一点:不要采用什么逐步减少法,不靠谱,必须一次断了念想,“说不抽就不抽”你才能戒掉!